Dormire con mamma e papà si o no? Ecco alcuni consigli utili

Dormire nel lettone è il sogno di quasi tutti i bambini, in quanto vedono in questo fatto la possibilità di stare vicino ai genitori e soprattutto una situazione di gran consolazione, che impedisce l'ansia di separazione nel momento più delicato, quello dell'addormentamento.

Di fatto dormire nel lettone non è nocivo per voi o per il vostro bambino, però non è neppure necessario; potrebbe invece diventare negativo per la vostra vita di coppia e per il vostro sonno: se il bambino dorme nel vostro letto e anche voi dormite, pazienza, ma se piange e sbraita e voi non dormite, non passerete momenti felici o gratificanti. E poi, ricordate: concedere questa abitudine al piccolo è molto semplice e facile, ma quando l'abitudine è radicata, toglierla richiede un impegno e una fatica a volte frustranti.

Molti pediatri ormai lo raccomandano: i bambini devono dormire in un letto diverso da quello dei genitori, così che imparino da soli come addormentarsi o come stare svegli in solitudine. Molti studi dimostrano, infatti, che stabilire abitudini che rendano il sonno del bambino salutare e indipendente, non solo migliora il loro umore e comportamento, ma può anche avere implicazione a lungo termine sul suo generale stato di salute e benessere.

Ci spiega perchè la studiosa del sonno Jodi Mindell ((autrice di Sleeping Through the Night: How Infants, Toddlers and Their Parents Can Get a Good Night’s Sleep)) , Professoressa di Psicologia presso la Saint Joseph’s University e direttrice del Centro del Sonno del Children’s Hospital of Philadelphia. “L’ideale sarebbe che i bambini dormissero in un’altra stanza, ma in fondo non è fondamentale dove è situata la culla. E’ più importante ciò che i genitori fanno mentre i bambini si addormentano“. - sostiene la Professoressa, secondo la quale la presenza genitoriale deve annullarsi di notte. “Anche se si condivide un letto o una stanza, non dovete essere presenti, sia letteralmente che metaforicamente. Non dovete tenere in braccio il vostro bambino, coccolarlo o cullarlo. Lasciatelo addormentarsi da solo, dormirà molto meglio”.

Come prevenire l'abitudine a dormire nel lettone?

già dai primi mesi abituatevi a mettere in culla il vostro piccolo quando si vede che ha sonno, ma da sveglio: si abituerà a addormentarsi da solo e, se si risveglierà durante la notte, cercate di fargli riprendere il sonno da solo: intervenite solo se si sveglia completamente
se mangia ancora di notte, evitate di svegliarlo completamente, accendendo le luci della stanza e parlando ad alta voce: il piccolo deve sentire intorno l'atmosfera della notte, del silenzio
abituate il piccolo alla sua cameretta già dai 5-6 mesi: quando diventa troppo lungo per dormire nella carrozzella o in culla, è il momento buono per trasferirlo nel nuovo lettino in una stanza diversa dalla vostra. Mantenete la solita regola: non toglietelo dal lettino durante la notte al primo vagito e dopo i due anni impedite che lasci la sua cameretta; la maggior parte dei bambini è in grado di obbedire a queste regole e sta bene.

Come smetterla con l'abitudine del lettone?

Se il bambino è già abituato a dormire nel vostro letto e volete cambiare, seguite questi suggerimenti:

comunicate al bambino la nuova regola: "sei troppo grande per dormire ancora con noi, tu hai il tuo letto, noi il nostro: da stanotte vogliamo che tu stia a dormire nel tuo letto". "se vuoi possiamo lasciare la porta della tua stanza aperta così non ti sentirai isolato e saprai che mamma e papà ti sentiranno se ne hai bisogno"
se il bambino lascia la sua stanza, riportatelo immediatamente di nuovo in camera sua; se lo fa di nuovo, accostate la porta della cameretta finché non è rientrato nel suo letto
se si intrufola nottetempo nel lettone, ordinategli di tornare in camera, usando un tono deciso; se non si muove, prendetelo di peso e riportatelo nel suo letto senza discutere troppo
aspettatevi qualche pianto: le prime notti vostro figlio si dispererà e piangerà a lungo per ottenere il privilegio perduto: sta a voi farvi vedere risoluti e decisi. La cosa più deleteria è quella di cedere dopo qualche decina di minuti davanti alle sue insistenze. Tanto vale allora rimandare ad un altro periodo, più avanti, la decisione di svezzarlo dal lettone. Se però tenete duro, sappiate che in capo a pochi giorni il bambino, anche contro voglia, si abituerà alle nuove regole.

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